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睡不着觉吃什么

2022-08-25 4014次浏览

病情描述:

最近一段时间老是睡不着觉,不知道怎么回事,很烦恼,不知道该吃什么缓解,想问问睡不着觉吃什么?

医生回答(1)
王明鑫副主任医师

胜利油田中心医院

睡不着觉通常可以在睡前喝一杯温热的牛奶,牛奶中含有色氨酸可以帮助睡眠。另外还可以口服枣仁安神口服液以及乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物帮助睡眠。此外如果长时间失眠需要注意,可能是因为抑郁而造成的,通常需要使用抗抑郁的药物改善情绪障碍。

2022-08-25 11:53

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