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女人补气血的食物有哪些

2020-08-15 9294次浏览

病情描述:

我今年30岁,最近发现脸色有些泛黄,整个人看上去也没精神,去医院检查了一下,医生说是气血不足,让平时多注意饮食调理,请问,女人补气血的食物有哪些呢?

医生回答(1)
延英副主任医师

胜利油田中心医院

您好:1、红枣,因为红枣一直以来都被人们称为补血的珍品,且红枣中含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等。2、桂圆,因为桂圆肉是中药的一种,对于补气血有很好的效果。3、阿胶,因为阿胶补血的效果非常显著,且有“补血圣药”的美名。阿胶入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物,能滋阴补血。4、黑芝麻,中医认为黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

2020-05-06 12:46

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