运动能解决便秘吗

有便秘情况时适当的运动，对缓解便秘有一定的效果，多运动能够促进胃肠蠕动，加快大便的排出，期间可以选择快走或者是慢跑，同时顺时针按摩一下腹部，在室内也可以平躺在床上，然后在空中做自行车的蹬腿运动。便秘的发生与运动量少，饮水不足，饮食结构不合理都有一定的关系，期间也要多搭配饮食调理，吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。