左旋肉碱的副作用

左旋肉碱确实在减肥中常被提及，但它也存在一些可能的副作用。常见的副作用包括心跳加快、失眠、恶心、腹泻等。长期过量摄入还可能导致肌肉痉挛、心律不齐等更严重的健康问题。 若出现以上症状，应立即减少或停止摄入，并咨询医生。对于已经摄入过多的人群，可以通过增加饮水量、适度运动等方式促进身体代谢和排出。同时，减肥时建议采用健康合理的方式，如均衡饮食和适量运动，避免过度依赖药物或补充剂。如有需要，应在医生指导下使用。