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维生素C泡腾片用热水还是冷水

2022-07-14 8264次浏览

病情描述:

我在家经常用维生素C泡腾片泡水喝,但是一直是用冷水来泡,但是好像是用热水来泡的,想问问维生素C泡腾片用热水还是冷水?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

煮泡腾片的时候,最好用凉水或温水冲泡。最佳水温在40度左右。因为温度太高会破坏维生素C,氧化分解,营养所剩无几。维生素C泡腾片对人体有好处,但不适合每天喝。偶尔喝可以补充人体缺乏的维生素。但是,过量补充维生素C会引起腹泻、皮肤发红、明亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状,对人体有害。因此,不建议长期服用维生素C泡腾片,合理使用是关键。

2022-07-14 19:45

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