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脂肪肝如何才能减掉

2024-05-31 16265次浏览

病情描述:

得了轻度的脂肪肝,需要好好控制减掉才行,所以,脂肪肝如何才能减掉?

医生回答(1)
熊念芬副主任医师

重庆市永川区中医院

脂肪肝的改善关键在于调整生活方式和饮食习惯。首先,保持规律的运动习惯,如每周进行3-5次有氧运动,每次30分钟以上,有助于消耗体内多余脂肪。其次,注意饮食均衡,减少高脂肪、高热量食物的摄入,增加新鲜蔬果和粗纤维食物的摄入。此外,戒酒也是关键,因为酒精会加速脂肪肝的形成。同时,保持规律作息,避免过度劳累和压力过大。若病情严重,可能需要药物治疗或手术治疗,请遵医嘱进行治疗。

2024-05-31 11:41

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