中老年骨质疏松可以吃什么

中老年骨质疏松可以吃些药物来缓解，多是口服基础钙片，还有活性维生素D，可以促进钙吸收，一些促进成骨细胞的药物也可以服用，但是用药具体要在医生的指导下，防止滥用药物。在平时也要多吃些含钙丰富的食物，有牛奶、豆制品、紫菜、芹菜、茭白、海带等，食用后可以补充钙质，还能补充多种营养，缓解骨质疏松的症状。