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腰5骶1椎间盘突出如何锻炼

2022-06-29 5441次浏览

病情描述:

我的椎间盘突出已经检查出来了,是腰5骶1等疾病,想问问腰5骶1椎间盘突出如何锻炼?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

患者在出现疾病以后,一般需要通过进行有效的锻炼,可以缓解不适的症状。患者在平常可以进行平板支撑,使得机体的臀部、腰腹部和手的肌肉在稳定腰椎方面发挥了作用。在同一时间,椎间盘椎间盘突出症是在一定程度上返回的,这有助于减少椎间盘椎间盘突出。患者通过运动来增强背部肌肉的强度,以增强腰部背部肌肉的强度。

2022-06-29 15:13

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