问
怎样去胃火除口臭
2022-06-28 2525次浏览
病情描述：
胃火旺，从小就这样，一直也没调理，以前不口臭，现在有点口臭，怎样去胃火除口臭？
医生回答(1)
张丽雯主治医师
中日友好医院
答
胃火旺盛时，会出现口腔异味，如长期食用辛辣、刺激性食物、熬夜等。可以服用清热泻火的药物，比如牛黄清胃丸。平时要注意饮食清淡，要有规律的作息。可以多吃绿豆、薏米等清胃火的食物。日常生活中要注意保持牙齿的清洁，以免出现牙周炎等口腔问题。
2022-06-28 16:38
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答跑步确实是一种有效的减肥运动方式。但是，要想达到减肥效果，并不是简单地跑一次或几次就可以的。减肥需要持续的努力和坚持。一般来说，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上的中等强度跑步，能够有效地促进脂肪燃烧和消耗。除了跑步的频率和时间外，还需注意饮食的调控。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，能够更好地辅助减肥。此外，建议跑步前后进行适当的拉伸运动，避免运动伤害。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
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答您好，跑步减肥建议早上进行，晚上跑步和早上跑步都可以起到减肥作用，从减肥效果角度看，时间段的选择对结果影响不大。晚上跑步容易影响到睡眠质量，晚上空气中含有的粉尘颗粒相对比较多，跑步的时候呼吸深度比较大容易吸入粉尘，影响到呼吸系统的健康。早上跑步空气比较清新，氧气含量高，对呼吸系统和循环系统都比较好，但要注意早上跑步应该在太阳出来后进行。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
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