正确坐姿的基本要求是什么

胸部坐在由腓骨头高度控制的平面上，头部放在眼耳平面上，眼睛看前面，左、右大腿大致平行，膝盖呈直角弯曲，脚平放在地面上，手轻轻放在大腿上，眼睛离桌子一英尺左右，身体笔直，端正地坐着，腰挺直，身体稍微向前倾斜，手臂张开，手臂张开，肩膀放松，脚自然下垂。