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孕妇吃什么好

2019-12-27 15202次浏览

病情描述:

我老婆今年30岁,现在已经怀孕3个月,这段时间我老婆吃的很少,我担心会影响胎儿的发育,想给我老婆好好补一下,请问孕妇吃什么好呢?

医生回答(1)
段晓华副主任医师

胜利油田中心医院

您好!怀孕期间,孕妇的饮食一定要格外的注意,一定要注意饮食营养的均衡,否则会严重影响到胎儿的发育。孕妇吃什么好:1、富含铁的食物,包括动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱;2、富含膳食纤维的食物,包括芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等;3、富含叶酸的食物,包括西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。建议:孕妇的饮食一定要营养均衡,易于消化,另外不要吃过于辛辣、油腻的食物。希望我的回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快!

2019-12-27 18:28

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