月子期便秘治疗方法有哪些

月子期间出现便秘情况时，要及时调整好饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃一些过于油腻，不易消化的食物，每天养成定时排便的良好习惯，可以选择每天早起后适当的蹲厕所，方便形成条件反射。月子期间还要调整好情绪，不要长时间的过度紧张、焦虑，以免影响到肠胃健康，导致便秘。