更年期潮热吃黑豆可以吗

更年期卵巢，雌激素分泌不足引起的一系列症状，常见的有五心烦热、潮热盗汗、头晕、发慌出汗、全身乏力、失眠健忘等，黑豆可以补充雌激素，缓解更年期症状，也有滋养脸部美容、治疗便秘排毒的效果。也可以吃新鲜蜂王浆、红肉、纯奶、海鲜、葛根、枸杞等食物，都有助于补充雌激素，增加营养物质，缓解更年期症状。