如何判断自己是否中暑

判断中暑首先要明白中暑的诱因。中暑就是夏季长时间在外界高温环境下，体温调节机制紊乱导致的一系列反应。通过以下情况可以判断自己出现中暑。1、出汗较多，没有及时补充体液。2、出现肌肉痉挛，与电解质紊乱有很大关系。3、较为常见的出现头晕症状，电解质紊乱出现神经传导出现异常。4、大量出汗后伴随乏力、烦躁等。5、很严重的情况可能出现低血压、心律失常、胸闷等。