吃菠菜能够促进生长发育吗

吃菠菜通常能够促进生长发育，因为菠菜中含有丰富的维生素，可以很好的促进骨骼的发育，菠菜中也含有铁元素，可以很好的预防贫血，促进生长发育时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以适当的体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，都有利于促进骨骼的发育。