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长期跑步对身体有什么好处

2022-04-22 4187次浏览

病情描述:

我老公天天跑步非得带着我一起跑,说经常跑步对身体好,所以想问问长期跑步对身体有什么好处?

医生回答(1)
尹晓华副主任医师

胜利油田中心医院

长期跑步可以改善心肺功能,增加心血管系统的功能,经常跑步的人肺活量也比较大。另外,经常跑步还能有效降低胆固醇和降低血脂水平,能减少脂肪肝的发生率。此外,还能使全身肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高,从而能使形体更加健美,身体更健壮。

2022-10-18 10:45

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