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怎么减掉大象腿

2022-04-22 8848次浏览

病情描述:

我并不是那种很胖的人,但全身上下只有大腿非常粗,那我可以通过什么方法减掉大象腿?

医生回答(1)
焦大凯主治医师

北京航空总医院

患者在临床中主要能够通过运动减掉大象腿,具体方法如下。1、可以进行深蹲。而且在深蹲时需要注意先将双腿叉开与双肩齐平,然后背部也要挺直,将腹部收紧。2、还可以进行侧卧抬腿。也就是将身体侧躺为一条直线,然后抬起一侧腿进行抬腿运动。通过上述运动,都能够在一定程度上起到减掉大象腿的目的。

2022-10-18 10:20

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