催乳食谱有哪些

临床中的催乳食谱主要以鲫鱼汤、乌鸡红枣汤，以其猪蹄炖黄豆等汤类食物为主，因为这类汤品中含有大量的水分以及优质蛋白质，能够很好的促进乳汁分泌。而且除了通过饮食催乳之外，还可以通过适当对乳房进行按摩，或者是让宝宝尽量多吸吮乳头的方法对其进行刺激，也能够在一定程度上起到催乳的效果。