女性如何保养卵巢预防衰老

女性如何保养卵巢预防衰老一般有以下几个方面：第一，注意补充均衡的营养，可以喝豆浆、吃豆制品来补充植物性雌激素。第二，保持良好的情绪，面对生活和工作的压力，学会释放和排解，比如可以唱唱歌和跳跳舞等。第三，经常做运动，避免久坐。第四，保持充足的睡眠，避免熬夜。