问
如何养生保健
2022-04-22 7497次浏览
病情描述：
因为感觉年纪越来越大之后身体不如从前了，所以就想了解一下如何进行养生保健？
医生回答(1)
冯新主任医师
胜利油田中心医院
答
保健养生的方法如下。首先，一定要注意饮食，避免长时间大量进食过于辛辣、油腻、刺激的食物，少喝酒，多吃些富含维生素以及微量元素的蔬菜、水果，而且平时还要注意补充优质蛋白质。其次，则是要注意适量进行运动。可以选择慢跑、散步、打羽毛球或跳绳等有氧运动，能够在一定程度上增强自身免疫力。
2022-10-17 14:51
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