心里容易紧张怎么办

心理容易紧张，可以进行系统的心理治疗和辅助用小剂量的药物治疗。首先要分析心理紧张的原因，做好很好的心理认知和调整，平常可以多做运动放松心情，多听一些舒缓的音乐。如果心里紧张已经对生活工作造成影响，可以服用一些药物，常用药物有盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等。