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精神紧张怎么办

2022-04-29 3908次浏览

病情描述:

这几天我的精神特别紧张,有时候还会焦虑,精神紧张怎么办?

医生回答(1)
罗庆华副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

精神紧张可以通过转移注意力的方式来缓解紧张的情绪,比如通过听一些放松的音乐或者采用瑜伽训练的方式来缓解症状。如果精神长时间的保持紧张的状态,自身并不能控制的情况下,也可以遵医嘱服用抗焦虑或者抗抑郁的药物来缓解紧张的情绪。

2022-04-22 09:37

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