高考过度紧张怎么缓解

高考过度紧张可以通过放松的方式进行缓解，例如出去打打球、游泳、约朋友一起出去吃饭、聊天等，做一些让自己开心的事情，都可以缓解压力。如果这些方法不能得到有效的缓解，还可以在医生的帮助下，使用劳拉西泮等抗焦虑药物，有助于缓解高考引起的过度紧张。