精神失眠怎么办

因为精神方面的原因出现失眠症状时，首先要明确引起精神状况出现问题的原因，通常将问题解决之后，就能够起到恢复睡眠的目的。其次，如果失眠的症状相对较为严重，则可以在医生指导下，通过使用对症的药物辅助适量的运动，对失眠症状进行改善。另外，若失眠的症状特别严重，药物治疗的效果也不明显，且还并发有抑郁、焦虑的情绪，则建议找心理医师进行咨询。