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产后怎么恢复身材

2022-04-21 7726次浏览

病情描述:

我现在到了孕晚期快要生了,但是孕期长肉特别多,现在心理压力很大,担心产后还是这样,想问一下产后怎么恢复身材?

医生回答(1)
项锦红副主任医师

陆军军医大学第二附属医院

产后恢复生产要从这几个方面着手:1,坚持母乳喂养,母乳喂养的过程可以大量的消耗脂肪和能量,帮助代谢多余的脂肪减少脂肪堆积。2,长后可以及时用束缚带帮助,内脏回到腹腔,减少腹直肌分离。3,出月子后可以开始运动锻炼,尤其是盆底肌锻炼。

2022-04-21 09:42

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