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如何推迟更年期更年期综合症

2022-04-19 8374次浏览

病情描述:

我今年48岁,感觉最近月经变少了,情绪波动也变大了。怀疑是要到更年期了,应该如何推迟更年期更年期综合症?

医生回答(1)
项锦红副主任医师

陆军军医大学第二附属医院

要推迟更年期综合征的到来,可以注意好饮食上的调理,适当多吃豆制品食物,如黄豆、大豆、豆腐等。其中含有的大豆卵磷脂对促进身体内的雌性激素分泌是有好处的,一定程度上是可以起到推迟月经更年期的到来。除此之外,还可以养成坚持锻炼的好习惯,对促进身体新陈代谢,使身体内的细胞保持活力有好处。

2022-04-19 14:54

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