泡脚有什么好处

您好！泡脚的好处：1、减肥瘦身，泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环；2、改善睡眠，泡脚可以提高睡眠质量，缓解失眠多梦的症状；3、减少疾病的发生，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生；4、驱寒，可以改善手脚冰凉的症状。建议：泡脚最好在30到40分钟，并且整个过程中的水温应保持平衡，泡脚时间并不是时间越长越好，如果泡脚时间太长，人体下肢血液流量会增加，会导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。