孕妇早期吃什么好

孕妇早期通常可以适量的食用富含优质蛋白的食物，或者是含膳食纤维、维生素以及叶酸的食物。通常鸡蛋、鸭蛋以及鹌鹑蛋或者是豆类、豆制品以及鸡肉、牛肉等，都含有丰富的优质蛋白。另外花椰菜、芹菜以及蚕豆、动物肝脏中都含有丰富的叶酸。此外橙子、苹果、葡萄、油麦菜、小白菜等含有丰富的维生素和膳食纤维。