晚上老睡不着怎么办

晚上老睡不着，主要表现为失眠，主要考虑的是精神和心理问题引起的症状，考虑是否可能是过度的情绪紧张或过度压力的表现，或者试图转移注意力，白天的时候尽量让自己忙碌起来，这样，当累的时候很容易入睡，同时，也可以使用一些药物来安神补脑，睡前也可以适当的喝点牛奶，帮助入睡。