吃什么可以美白祛斑

吃橙子、菠萝、西红柿等食物可以美白祛斑，橙子中含有大量的水分和保湿因子，是一种美容护肤的水果，对皮肤能起到保湿的作用，此外里面含有维生素C能够抑制黑色素的产生。菠萝中也含有丰富的维他命，能够淡化色斑，使皮肤更加水润光泽。西红柿中含有丰富的维生素C，具有去除雀斑的作用，但是通过食疗来美白淡斑需要长期坚持。