女性经期保健要注意哪些方面

女性生理期注意事项包括注意外阴清洁、注意保暖、注意饮食。
1、注意外阴的清洁：保持外阴清洁，睡前用温水清洗外阴，但不要洗澡，以免脏水进入阴道造成感染。
2、注意保暖：经期要注意身体保暖，不要感冒，也不要用冷水洗澡洗头，因为经期抵抗力低，受凉后可能刺激盆腔血管收缩，引起痛经或月经量少，容易引起感冒。
3、注意饮食：应避免辛辣食物，如辣椒、胡椒等。含高蛋白的食物，如鸡蛋和瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果也应食用。
在月经期间，如果女性出现明显的痛经或月经延迟，也应该到正规医院就医，在专业医生的指导下进行检查和治疗。