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养血安神的食物有哪些

2022-03-15 5220次浏览

病情描述:

最近这段时间老是睡不着,还有一些焦虑,想知道养血安神的食物有哪些?

医生回答(1)
孟媛媛副主任医师

胜利油田中心医院

养血安神的食物可以吃一些苹果,因为苹果中含有大量的蛋白质和果胶,以及钾、钙、维生素C等各种微量元素,还含有丰富的芳香成分醇类,能够有效的起到镇静作用,从而达到催眠效果。也可以吃些龙眼,龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质,以及各种矿物质,能够有效的起到补血安神的功效。

2022-03-15 11:44

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