提神吃什么食物最好

在日常生活中可以食用草莓、金枪鱼、葡萄柚、大蒜、南瓜、麦片、脱脂酸奶、菠菜、鸡肉、黑豆、黄豆、赤豆等食物帮助提神醒脑、缓解疲劳。同时也可以适当的饮用提神的茶，例如薄荷茶。也可以自行按摩穴位缓解疲劳，例如可以按摩头部的太阳穴、足底的涌泉穴。