问
女生青春期长高有什么方法
2022-03-10 2721次浏览
病情描述：
我女儿现在正处于青春期，我想了解一下在青春期有什么方法可以长高吗？
医生回答(1)
陈新焰副主任医师
胜利油田中心医院
答
在青春期可以选择改善饮食习惯以及适当运动等方法促进身体长高。在日常生活中需要多吃一些含钙以及蛋白质比较丰富的食物，例如牛奶、牛肉、羊肉、鱼、虾等，同时也需要多做蹦跳、悬垂等拉伸关节的运动。另外，也需要保持充足的睡眠，主要是由于生长激素在夜晚的时候分泌量会比较大。
2022-03-10 14:18
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