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补气补血吃什么食物好

2022-03-08 3765次浏览

病情描述:

最近感觉浑身没有力气,老是想睡觉,老公说可能是贫血,可以吃一些补气补血的食物,想知道补气补血吃什么食物比较好?

医生回答(1)
徐敏主任医师

胜利油田中心医院

补气补血可以吃一些红枣,红枣中含有丰富的果糖、维生素,以及各种氨基酸,能够改善患者的血液循环,起到养血补血的作用。另外,红枣可以增加患者血液中的血红蛋白含量,能够增加骨髓的造血功能。还可以吃一些菠菜,菠菜中含有丰富的铁元素和胡萝卜素,补血的效果也是比较好的。

2023-07-24 10:32

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