腰肌劳损怎么治

腰肌劳损，是一种非常常见的疾病，主要是由长时间的肌肉劳损引起的，所以平时的康复锻炼尤为重要，即拉伸腰部和背部肌肉，当症状较为严重时，建议适当进行理疗或按摩。腰肌劳损患者可以在早上游泳、慢跑、走路或起床来拉单杠和舒展腰部，这是非常有益的。此外，腰肌劳损患者睡觉时，床不应该太软，可以睡在硬木板床上，对于严重的腰肌劳损，如果持续时间较长，可以采用针刀松解疗法，对治疗腰肌劳损是非常有效的。