问
女人低血压怎么办
2022-03-01 2387次浏览
病情描述:
我平时,经常觉得头晕、头痛,有时还会出现呼吸急促的现象,就去医院检查了一下,结果是低血压;请问,女人低血压怎么办呢?
医生回答(1)
答
低血压指的是身体内循环动脉压力低于正常的标准,女性出现低血压一般是身体瘦弱营养不良导致的,建议即使补充营养,多吃一些补气益血的食物,如大枣、阿胶、桂圆等,多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜,可以在医生指导下服用一些中药进行调理,平时多参加运动提高身体抵抗力。
2022-03-01 09:14
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问晨跑和夜跑哪个更减肥
答晨跑对减肥有着显著的益处。晨跑能有效提升人体全天的代谢水平,使能量消耗在一天中都保持在一个较高水平,这对于燃烧卡路里和减少脂肪堆积至关重要。早晨跑步时,由于经过一夜的消耗,体内血糖浓度较低,这使得身体更容易利用脂肪作为能量来源,从而更有效地促进脂肪消耗。相比之下,晚上跑步可能会干扰睡眠质量,影响次日的精神状态。而且,夜晚空气中的粉尘颗粒相对较多,深度呼吸时容易吸入这些颗粒,可能对呼吸系统造成不良影响。从健康和减肥效果来看,选择晨跑无疑是一个更明智的选择。
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问晨跑好还是夜跑好
答跑步是一种有益于心血管健康的有氧运动,可以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢并帮助控制体重。关于晨跑和夜跑哪个更好,这主要取决于个人的偏好、身体状况和日常生活安排。晨跑可以帮助一些人提神醒脑,开始新的一天,并且早晨的空气通常比较新鲜,温度较低,有助于保持舒适的运动状态。然而,对于一些人来说,早晨可能是血压较高的时候,因此需要谨慎。夜跑可以帮助放松一天的紧张情绪,有助于睡眠,但晚上跑步可能会影响一些人的睡眠。最重要的是选择适合自己的时间,并保持规律的运动习惯。
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