问
吃什么可以补铁元素
2022-02-28 2919次浏览
病情描述:
最近发现自己的月经量比较多,应该是有些缺铁性贫血,请问吃什么可以补铁元素?
医生回答(1)
答
女性如果是缺铁性贫血的话,应该多吃一些富含铁元素的食物,比如说黑木耳,猪血,海带,紫菜,鸡蛋黄等,还可以吃一些红枣,桂圆等水果,还有阿胶糕,海参等保健食品,另外还应注意避免身体内铁的流失,平时要少喝一些咖啡,浓茶,酒等饮品,否则会抑制铁的吸收。
2022-02-28 09:52
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