不缺铁可以补铁吗
2022-02-25 2757次浏览
我一直在服用铁质叶酸片补铁，但是查血微量元素不缺铁，请问不缺铁可以补铁吗？
胜利油田中心医院
根据你目前的情况，你体内的一些元素是处于动态平衡状态的。如果没有这种缺铁，过多的补铁显然对你的健康有害。建议你在目前情况下到专业内分泌科检查体内电解质和微量元素水平。如果没有异常情况，建议你不要补充太多。平时，你应该注意补充优质蛋白质，加强体育锻炼，增强抵抗力。
2022-02-25 09:45
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问吃什么补营养最快
答补充营养最快的方法就是多吃营养丰富的食物。牛奶是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，可以满足人体对多种营养素的需求，有助于补充营养。豆制品是另一种富含营养的食物，它们含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足人体对营养素的需求，有助于补充营养。蔬菜和水果也是营养丰富的食物，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和多种抗氧化剂，可以满足人体对营养素的需求，有助于补充营养。
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问老年人营养不良吃什么能快速补上
答老年人营养不良的原因有很多，比如饮食不均衡、消化功能减弱、食欲不振等。为了改善老年人营养不良，应当选择适宜的食物，以补充营养，提高身体健康水平。首先，老年人应该多吃富含蛋白质的食物，如豆类、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这些食物中的蛋白质可以促进肌肉生长，增强肌肉的抗疲劳能力。其次，老年人应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，这些食物中含有丰富的维生素，有助于改善老年人的免疫力和抗氧化能力。
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问孩子营养不良怎么补
答孩子营养不良的补充方法主要包括以下几个方面： 1.饮食调理：确保孩子的饮食多样化，以高热量、高蛋白、高维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。同时，增加乳制品和豆制品的摄入，如牛奶、豆浆、豆腐等。注意食物的卫生和适量食用，避免过量增加胃肠道负担。 2.生活方式调整：保证孩子充足的睡眠时间，适当进行户外活动，增强身体素质，有助于改善营养不良的情况。 3.药物调理：如营养不良症状严重，可在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物，以补充所需的营养物质。 家长还需注意孩子的喂养方式，避免过度喂养或喂养不足。定期带孩子进行体检，及时发现并纠正营养不良的情况。
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问孩子营养不良怎么补
答孩子营养不良，如果胃肠功能没有紊乱，食欲比较好，通常可以给孩子吃些鸡肉、牛肉、肝、鸡蛋、牛奶等蛋白质比较丰富的食物，还可以适当吃些鱼、虾等含钙比较丰富的食物。另外，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，帮助补充身体所需的维生素和矿物质。如果孩子年龄较小，可以把水果和蔬菜弄成泥给孩子吃。若是胃肠功能不好，需在医生的指导下服用补充维生素或调节胃肠功能的药物。
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问营养不良吃什么
答营养不良是一种常见的疾病，主要是由于饮食不良、吸收不足、缺乏运动等原因引起的。营养不良会影响人的健康，因此，应该采取有效的措施来补充营养。首先，要坚持吃早餐，应该摄取全面的营养，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。其次，要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和其他营养素，有助于改善营养不良。最后，要坚持每天运动，运动可以增强人体免疫力，从而改善营养不良状况。
