腰间盘突出引起脚痛需要注意什么

腰椎间盘突出引发脚痛，多考虑是由于神经压迫导致的，平时注意避免久坐或久站，不要过度劳累，忌用腰力。平时提物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，注意腰间保暖。睡觉要睡硬板床，保持脊柱生理弯曲自如，可以减少椎间盘承受的压力。注意忌食辛辣食物、肥腻的食物以及发物，如辣椒、羊肉、牛肉、狗肉、公鸡肉、海鲜、鱼虾等。多吃一些含钙量、维生素量高的食物，如牛奶、瘦肉、禽肉、豆制品、新鲜蔬菜水果。