湿热体质怎么调理

如果属于湿热体质，可以先从心理上调理，可以听音乐、读书、练习瑜伽等来让心情平和，养成健康生活方式，确保心态稳定。而且平时做好日常生活管理，不要居住在潮湿的环境里，适当吃清肝健脾以及化湿清热的食物。如果情况严重，还需遵医嘱选择有清热化湿功效的药物治疗，或结合刮痧、针刺等中医疗法调理。