男人肾虚怎么办该吃什么东西补

男性肾虚的患者可以通过口服补肾的药物进行改善，也可以选择中药进行缓解，比如铁皮石斛和花旗参就可以有效缓解男性肾虚的症状。还能多吃补肾的食物缓解男性肾虚的现象，红枣枸杞或者是红豆，可以起到补肾的功效。还可以多吃羊肉、山药、韭菜、板栗、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、鸡肉、核桃等食物，除此之外，需要积极进行体育运动，并且多吃新鲜的蔬菜水果。