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几点睡觉算熬夜

2020-09-09 12942次浏览

病情描述:

平常我会加班,但是家里人说加班熬夜对身体不好,想问医生,几点睡觉算熬夜?

医生回答(1)
孟媛媛副主任医师

胜利油田中心医院

您好,人的正常睡眠时间应该达到六到八小时,甚至达到十个小时。美容觉的时间是十点至凌晨2点。因为皮肤在凌晨两点前新陈代谢。不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-09-09 16:10

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