熬夜内分泌失调吃什么

熬夜导致的内分泌失调，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如菠菜、芹菜、苹果、西红柿、西兰花等。还可以多食用一些富含丰富蛋白质的食物，比如豆类制品、鱼肉蛋类、牛奶等。黑米、黑芝麻可以多吃，还要多喝水，保证每天所需的水分。避免吃辛辣油腻刺激性的食物，适当锻炼，增加身体的新陈代谢。