小产后如何调理

下产后可以通过合理休息、饮食来调理。平时可以吃些鸡肉，鸡蛋，豆类，瘦肉，豆制品等，还可以炖当归乌鸡汤，莲子桂圆汤，喝红枣桂圆粥等，食用有补益气血功效的食物，可以改善流产导致的机体气血不足的状态，提高自身免疫力，预防贫血。注意避免剧烈运动，平时注意休息，适当锻炼，增强体质，避免食用辛辣的食物，饮食要清淡富有营养，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物 。一个月内不要同房，避免引起阴道出血。不要沾冷水，吹冷风。