如何健脾养胃

健脾养胃可以从饮食方面进行，比如养成良好的饮食习惯，一日三餐正常吃饭，不要暴饮暴食，食物以清淡好消化类的为主，尤其要多吃一些山药、胡萝卜等易消化食物；其次还可以从运动方面，适当的运动能够增加体质，可以调节脾胃；除此之外，保持一个愉快的心情，能够避免身体激素异常，从而导致脾胃功能虚弱。