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腰肾部的护理应该怎么去按摩保养

怎么拥有一个健康的腰部？以下是几种保健腰部的按摩方法

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2016-07-19

按摩时间的把控按摩多长时间效果最佳？

按摩时间的把控按摩多长时间效果最佳？

经常有人会问到，按摩多长时间效果才是最好的呢？下面我来说说按摩与时间的关系

17.9万阅读

2016-11-08

眼部疲劳按摩法，和黑眼圈说byebye！

眼部疲劳按摩法，和黑眼圈说byebye！

现在很多朋友都是长时间面对电脑，走路、坐车、逛街，甚至吃饭时，手机也不离手！那最先遭殃的当然是你的眼睛。据调查，90%的眼部肌肤问题是由疲劳及休息不足造成的。当然，改善生活习惯才是治本的方法，但另一方面，每天为双眼进行按摩，对于舒缓眼部疲劳有很大帮助

11.4万阅读

2016-11-01

拜拜啦“拜拜肉”,按摩七式让你轻松瘦手臂

拜拜啦“拜拜肉”,按摩七式让你轻松瘦手臂

每一个妹子都想有一双纤细的手臂，如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼！中华养生网给大家带来几个按摩瘦手臂小动作，帮助你快速减掉手臂臂围，告别“拜拜肉”

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2016-10-26

如何预防肩周炎六种方法效果好

肩周炎，我想大家都应该听说过，但是你知道肩周炎该如何预防吗?哪些方法能够帮助大家免受肩周炎的痛苦呢?肩周炎的锻炼方法又有哪些呢?今天就为大家介绍一些关于肩周炎的知识，赶紧去下文学习一下吧!如何预防肩周炎

11.2万阅读

2016-06-25

八大生活保健穴的按摩方法

在古代人们就运用各种方法手段，进行预防保健。按摩穴位方便又实用，有的时候比吃药效果好多，想要健康身体不妨多按按穴位吧

19.7万阅读

2016-07-19

按摩穴位治疗头痛七个穴位有效缓解头痛

按摩穴位治疗头痛七个穴位有效缓解头痛

生活步调快，日常作息不规律似乎已经成为了当代人的通病。各种因素诱发的头痛困扰着为生活奔波劳累的人们。那么怎样在日常生活中治疗缓解头痛呢？以下几个穴位一定要介绍给大家了，经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛

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2016-06-28

预防感冒不吃药按摩就可以，你造吗?

早晚温差大，一不小心很容易感冒,感冒的预防重于治疗预防的的重点应该放在日常生活保健上。常用的方法有按摩,拔罐、针灸、刮痧等方法增强免疫力提高抗感冒的能力。穴位保健没事的时候常按压按压,在家里或办公室都可以进行以达到保健身体为目的。以下介绍常用的感冒穴道,有兴趣的可以尝试一下

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2016-08-15

养生从脚开始：脚底穴位图按摩

人的双脚享对应人体的器官，按摩脚底穴位，有益于身心健康

8.1万阅读

2016-07-19

病哪按哪儿 12个穴位保健按摩攻略

治疗常见小病按摩哪些穴位

中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法

15.4万阅读

2016-07-19

孕妇保健操准妈妈们动起来

孕妇保健操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法，其目的主要有健康度过孕期和顺利分娩

12.3万阅读

2016-05-18

中老年人七步保健操朝气蓬勃每一天

中老年人七步保健操朝气蓬勃每一天

今天给大家推荐一套适合老年人朋友们的保健操。每天一次，全身上下每个部位都能运动得到，一起来做吧

11.2万阅读

2016-07-11

腰部按摩手法轻松缓解腰部疼痛

男女腰疼大都因为腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。腰肌劳损导致的腰痛，可通过按摩来缓解

17.1万阅读

2016-07-05

每天十分钟预防颈椎病的自我按摩操

每天十分钟预防颈椎病的自我按摩操

要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生

18.1万阅读

2016-08-17

牢记六个穴位让你身体倍舒畅

老年人按摩养生经常用到的六个黄金穴位，没事儿按一按，好处是自己的

19.1万阅读

2016-07-19

元代十式聪耳操降低老年人听力问题

元代十式聪耳操降低老年人听力问题

按摩耳朵可起到补肾益气、提高听力的作用。中老年朋友听力下降的朋友不妨常练练源自元代的十式聪耳操，这样对延缓耳朵衰老和听力下降大有益处

13.6万阅读

2016-07-04

这些生活小动作,,帮你正确锻炼腰椎

这些生活小动作,,帮你正确锻炼腰椎

腰椎间盘突出症的锻炼方法，腰椎间盘突出症虽然是困扰很多人的一种常见病，但通过简单的自我锻炼和自我治疗，对康复也是非常有效的。

10.5万阅读

2016-09-09

脚底按摩好处预防失眠就做脚底按摩

脚底按摩好处预防失眠就做脚底按摩

脚底按摩是现在很多人都会选择的一种方式，尤其是一些上班族，在一天的忙碌之后，做一下脚底按摩，是非常舒服的，现在所以人们对于精神追求的越来越高。

10.7万阅读

2016-07-12

祛斑的方法 5大食物不给色斑留机会

5大食物不给色斑留机会

防晒祛斑是美容的热点，他们是分不开的，是我们保养肌肤必不可少的环节，特别是夏天，紫外线照射会使面部斑点增多，给我们美容带来不少麻烦，我们可以在饮食上注意一些，哪些是祛斑的食物呢?

17.7万阅读

2016-07-07

女人用毛巾搓这部位竟能排毒

身体内部的毒素是人们总是想要祛除干净的，但是在生活中很多时候，排毒并不是一件容易的事情，甚至许多女士因为身体内部毒素太多无法排出，从而出现面色暗黄、色斑、痘痘肌等恼人的情况。

17.4万阅读

2016-07-07

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