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硬气功怎么练习

硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢？下面就来教你硬气功入门必备手法，八大神龙掌不同的掌。

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2021-03-10

练习气功的九大要则形体和精神锻炼并重

练习气功的九大要则

气功是我国传统武术之一，练习气功对我们的身心健康有着很大的帮助，若是有毅力坚持练习就会达到意想不到的效果，不仅能强身健体还能延年益寿。下面，我们就一起来看看练习气功的九大

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2014-06-20

气功练习方法有哪些气功四招式解暑清凉

气功练习方法有哪些气功四招式解暑清凉

气功练习方法有哪些?炎热酷夏，如何解暑是我们迫切需要解决的问题，我们总要想些解暑方法让我们凉快些，那么，我们要怎么解决这个迫切的问题呢，如喝冰饮料，吹空调，多洗澡。这都是

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2014-06-18

夏季酷热心情易暴躁练习气功祛除浮躁

夏季酷热心情易暴躁练习气功祛除浮躁

面对着炙热的夏日，我们总会想出各种各样的解暑方法让自己能够凉快些，比如说多洗几个澡，喝冰饮，吹空调。但无论我们如何解暑，夏日的高温还是难免让我们心绪浮躁，影响生活与工作。

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2014-06-10

练习气功的好处练习气功有什么功效

人到中老年就很容易患上各类型的疾病，所以到了这个阶段就要时刻注意身体健康，稍不注意就会疾病缠身，同时，我们也要预防疾病的发生。气功就是最适合中老年人的养生健身运动。那么练习气功的好处有哪些呢？下面一起来看看吧。

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2020-06-11

夏季运动养生八段锦的功效和练习方法

八段锦气功练习方法

八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。八段锦养生运动是夏季一种不错的养生方

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2014-05-27

练习气功掌握七要领情绪平衡心情舒畅

练习气功掌握七要领

练习气功可以让人达到修身养性的效果，但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领，怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就跟随小编一起去看看。

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2014-05-22

如何练习气功气功健脾胃练习方法

如何练习气功气功健脾胃练习方法

气功养生是中老年人颇为喜爱的一项运动，在练习气功的时候，人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍及皮肉筋脉等组织器官，以此维持人体的各项生理

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2021-03-11

夏季多练气功消暑教你气功清凉四招式

气功四招式消暑清凉

炎炎夏季，如何解暑清凉是我们迫切想要解决的问题，我们总会想出各种各样的解暑方法让自己能够凉快些，比如说多洗几个澡，喝冰饮，吹空调。但是似乎还是让我们心绪浮躁，影响生活与工

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2014-05-13

教你练习气功四招式有效补肾壮阳

教你练习气功四招式有效补肾壮阳

我们在任何时候都要注意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何补充肾气呢?专家介绍，补肾的方法有很多，今天为大家带来了气功补肾法，气功三个简单招式，帮你壮

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2014-05-07

练气功后勿做六件事不要贪吃冷饮不要吸烟

练气功后勿做六件事不要贪吃冷饮不要吸烟

练习气功的注意事项有哪些?气功养生师道家养生术中最受人青睐的一种，采用气功养生需要讲究心静，另外除了掌握这些气功养生的要领之外还需要注意一些养生事项。小编下面要介绍的这些

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2014-05-07

五类人不宜练习气功有严重的头部症状者

五类人不宜练习气功

哪些人不能练气功?气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠，可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，这些效应中，很多是正常效应，但有时也可出现异常效应

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2014-05-05

气功的练习方法气功七招式瘦身养颜

气功七招式瘦身养颜

气功的练习方法有哪些?气功是中华武术养生的一种方式，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气

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2014-05-04

教你气功简单练习方法超有效治疗颈椎病

教你气功简单练习方法超有效治疗颈椎病

　　气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量

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2014-04-25

气功养生气功的十二势修炼方法

气功可以“有病治病，无病强身”。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。很多人都有锻炼健身的习惯，气功就是其中一种，特别受老年人欢迎。那么如何练气功最养生呢?下面小编给大家介绍气功的十二势修炼方法，一起来学学。

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2021-03-11

气功养生永春气功十四招式练习方法（图）

气功养生永春气功十四招式练习方法（图）

气功如何练习?咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么咏春拳的练

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2014-04-10

气功养生气功练习四步骤治疗近视眼

气功四步骤治疗近视眼

　　想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?练气功可以治疗近视眼，恢复你的视力。下面就来学学练习气功四步骤，治疗近视眼效果俱佳。

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2014-04-03

练气功后注意六禁忌练气功后的注意事项

现在很多人喜欢练气功，特别是中老年人，因为气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。但是练气功也有讲究，练完气功后，要注意以下六个禁忌。

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2020-06-20

中老年人练习气功好处延缓人体脏器衰老

中老年人练习气功好处延缓人体脏器衰老

　　气功在我国渊源已久，虽然不如太极那么普遍，但是也是中老年人最爱的健身运动之一，对于老年病，气功疗效是明显的，因此中老年朋友更需要练气功。下面小编为大家详细介绍中老年人

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2014-03-25

练习八段锦气功方法全面疏通人体经络

练习八段锦气功方法全面疏通人体经络

　　健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个简单

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2014-03-12

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