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太极拳养生潮人必学的太极拳招式

太极拳养生潮人必学的太极拳招式

太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人，比较好的，长期练习太极拳还能强身健体，希望大家多多的进行太极拳练习，这样你的身体会

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2014-06-19

初学者怎样练好太极新手练习太极的要领

初学者怎样练好太极

新手如何练习太极拳?太极在现今越来越流行，很多人都想要练习太极，但是新手什么都不懂，要怎么去练习呢?今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极，一起来看看吧!

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2014-06-04

练习太极拳的好处练习太极拳的功效与作用

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。那么练习太极拳的好处有哪些呢？下面就跟小编一起来了解一下。

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2020-06-12

陈氏太极丹阳功练习方法运丹田开命门（图）

陈氏太极丹阳功练习方法运丹田开命门（图）

太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起

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2014-05-12

太极练习教学三十二式太极剑剑谱（图）

三十二式太极剑剑谱

太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，

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2014-05-08

太极的四大养生功效改善新陈代谢降血压

太极的四大养生功效改善新陈代谢降血压

　　太极的养生功效有哪些?太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式，是中华民族宝贵的文化遗产。太极推崇以柔制刚，四两拨千斤打败对手，太极拳的动作柔和，功夫可以步步深入，男

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2014-05-07

教你几个太极拳招式简单易学老少皆宜

教你几个太极拳招式简单易学老少皆宜

太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必

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2014-05-05

练习太极拳掌握六点心静体松用意不用力

练习太极拳掌握六点

太极养生是传统医学宝库中的一门重要学科。其主要是把武术中的手、眼、身法等结合起来配合吐纳方法，是的人体经络进行规律的运行，在有规律的腹式呼吸中进行体内按摩，轻柔运动脏腑，

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2014-05-04

32式太极剑的养生功效及练习方法

32式太极剑的养生功效及练习方法

太极剑的养生功效及练习方法。练习太极剑和练习太极拳一样，都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它

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2014-04-29

三式太极拳松腰法帮助你强腰补肾（图）

太极强腰补肾松腰法

太极拳的练习方法有哪些?现在越来越多人喜欢练太极，特别是老人，早晨在公园到处可见老人练太极的身影。那么你知道如何练习太极拳养生功效最好吗?在练习太极拳的时候，大家都知道松腰

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2014-04-24

练习太极拳三大功效健脑练身延年益寿

练习太极拳三大功效

现在越来越多人喜欢练太极拳，因为太极拳养生功效好，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗

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2014-04-23

练太极最易犯八错误对气的错误认识

练太极最易犯八错误

现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极，可以强身健体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳最易犯哪些

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2014-04-22

太极拳练习方法陈氏太极拳24式练习教程（图）

陈氏太极拳练习教程

如何练习太极拳?太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式小编今天为大家讲解一下陈氏太极拳24式教程，一起来学学。方匪

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2014-04-14

太极养生方法陈氏太极丹阳功练习方法

太极养生方法陈氏太极丹阳功练习方法

　　太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的

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2014-04-04

练太极常犯八个错误用“神”不当不明内劲

练太极常犯八个错误

　　现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比

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2014-03-28

掌握太极五个练习技巧养生效果事半功倍

太极的五个练习技巧

　　练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大家练习太极的技巧，

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2014-03-27

太极拳的五种推手姿势挽花叫挤推手叫捋花步

太极拳的五种推手姿势挽花叫挤推手叫捋花步

　　太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面跟小编

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2014-03-06

细数太极拳的健身作用锻炼神经系统提高感官功能

细数太极拳的健身作用锻炼神经系统提高感官功能

　　中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带

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2014-02-28

练习太极的最佳时间清晨练习比较好

练习太极的最佳时间清晨练习比较好

　　现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编

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2014-02-27

练习太极的五大技巧

　　现在很多人喜欢练练太极，练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同

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2013-12-20

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