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女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥

女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥

许多人都认为太极拳是老年人的运动，其实这是错误的观点，太极拳的特点男女老少皆适宜，且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血，还能提高形体美观，下面我们先学习一下24式太极拳吧!

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2015-12-30

冬季练拳的注意事项

天气冷冷的，很多人连被窝都懒得出来，平时更是懒懒的不想动，那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出，这可怎么办呢？小编告诉你们，练习太极拳就不会这样了，原来只要这样一个小的动作就能促进身体排毒，快学学吧。

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2020-12-10

常练一个动作,让你轻松年轻二十岁

常练一个动作,让你轻松年轻二十岁

近几年我国的生活水平不断在提高，人们对养生的要求也有改变。太极拳作为传统的养生拳，太极拳的好处被人们合理的运用，经研究发现，练习太极拳教学的人身体各器官均有延缓衰老，下面我们先看一下太极拳教程。

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2015-12-01

痛经是什么引起的？经期做这运动肚子竟不痛了

痛经是什么引起的？经期做这运动肚子竟不痛了

女人每个月总有那么几天心情不好，因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历，真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题，太极拳的特点柔和缓慢，也是非常适合经期练习，下面我们先学习一下太极拳教程。

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2015-11-26

我和小伙伴们都惊呆了！,简单小动作胜过速效救心丸

我和小伙伴们都惊呆了！,简单小动作胜过速效救心丸

心脏是生命活动的象征，由于环境等问题，很多人的心脏都有些问题。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳的特点非常适合心脏不好的患者练习，下面我们学习一下太极拳教程，看看心脏不好如何练习。

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2015-11-11

如何练太极养肾润肺

新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳教程如何讲解。

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2021-03-10

坐久腰酸背痛怎么办？教你做一简单小动作轻松解决

坐久腰酸背痛怎么办？教你做一简单小动作轻松解决

太极拳的好处是强身健体，在练习中，腰是练习的重要部位。太极拳教学对腰部的训练有很多课程，不管是男人还是女人对腰都很重视，选择太极拳的同时也决定了你的腰，我们先学习一下太极拳教程对腰有何说法。

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2015-10-30

每天做这运动让你心脏一生无忧

许多人都会认为太极拳是老年人的活动，有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多，其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益处。其中32式太极拳对心血观的影响比较突出，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

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2015-10-30

多练太极祛病防衰老四十式太极拳的治病原理

多练太极祛病防衰老四十式太极拳的治病原理

太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳作为养生运动是很好的选择。近几年来，我国的慢性病患者成直线上升的趋势，慢性病最主要的危害是引起并发症，太极拳的特点对治疗慢性病非常有效，下面我们先学习一下四十式太极拳吧!

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2015-10-28

太极拳养生详解武当太极拳十三式

太极拳养生详解武当太极拳十三式

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一

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2015-07-06

太极拳养生详解武当13式太极拳动作要领

太极拳养生详解武当13式太极拳动作要领

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一

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2015-06-12

太极拳自学教程怎样才可以练好太极拳

太极拳自学教程怎样才可以练好太极拳

太极拳是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。太极拳

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2015-05-22

夏季养生小常识练习太极拳的原则和好处

夏季养生小常识练习太极拳的原则和好处

夏季的到来，早晨天亮的时间越来越早，天气也越来越暖。这个时候最适合晨练了，太极拳是受到了大多数中老年人的喜爱。那么，今天就和大家来介绍一下练习太极拳的原则和好处都有哪些吧。练习太极拳的原则中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。

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2015-05-22

太极养生详解武当太极拳十三式要领

武当太极拳十三招式

在中国，关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一种集武术养身为

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2015-04-21

太极拳养生详解武当太极拳十三式招式

武当太极拳十三招式

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一

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2015-03-24

练习太极拳17个注意事项避免正中午练习

练习太极拳注意事项

练太极拳要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐，不过练习太极拳也是很讲究的，练习太极拳有很多注意事项，例如地点、时间的选择，饮食的调理搭配等，下面小编为您总结了练太极

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2015-03-16

练习42式太极拳的动作要求初学者必知

练习42式太极拳的动作要求初学者必知

现在太极拳越来越受到人们的追捧，特别是老年人，练太极拳有助于身体健康但是如何练习太极拳呢?想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事，是需要长期的经验积累和领悟。那么学

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2015-03-12

初学者如何学太极拳三个训练方法要谨记

初学者如何学太极拳

初学者如何学太极拳?羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾，那么初学者如何学太极拳呢?下面小编为您介绍零基础如何学太极拳，看看吧。初学者如何学太极拳：姿势要求

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2015-03-05

详解陈氏太极拳24式中的6大招式初学者必学

陈氏太极拳24式招式

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。

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2015-01-30

太极养生：详解18式太极剑招式大全

太极养生：详解18式太极剑招式大全

太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大

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2015-01-23

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